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Finalmente, el “Reinicio” es la aplicación práctica de todo lo aprendido. No se trata de cambios drásticos e insostenibles, sino de pequeñas modificaciones en los hábitos cotidianos. El libro es enfático en que , sino la construcción diaria de nuestras acciones.

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: El libro destaca la importancia de un buen descanso nocturno para la recuperación del estrés diario y ofrece consejos prácticos para mejorar la calidad del sueño.