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La depresión te quita las ganas de hacer las cosas que te hacen bien. Esperar a "tener ganas" para salir a caminar o ver a un amigo es un error neurocientífico. La dopamina se genera durante y después de la acción, no antes. Si estás buscando profundizar en estos conceptos, con
Vencer la depresión no se trata de tener "fuerza de voluntad". Se trata de entender tu biología y aplicar las herramientas correctas. La neurociencia nos ha regalado un mapa para salir del laberinto. Pequeñas acciones diarias, como salir a caminar o practicar la gratitud, generan una que transforma la estructura y función de tu cerebro. La depresión te quita las ganas de hacer
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