: Despite appearing efficient, rigid personalities can be ineffective in relationships and workplace dynamics due to their high anxiety.
Pontos fracos
Errar faz parte da condição humana. O Dr. Leahy propõe que o erro não define o seu valor próprio, mas sim o seu aprendizado. Aceitar que você terá dias ruins, cometerá equívocos e terá falhas é o primeiro passo para uma autoestima blindada. 3. Redefina o Significado de Sucesso ser feliz sem ser perfeito pdf
Técnicas de atenção plena (mindfulness) para ancorar a mente no momento presente.
Foque no que deu certo no seu dia, mesmo que tenham sido coisas simples. Treine seu cérebro para ver o lado positivo. Onde Encontrar "Ser Feliz Sem Ser Perfeito" em PDF? : Despite appearing efficient, rigid personalities can be
Há uma redução drástica nos níveis de cortisol (o hormônio do estresse). O sono melhora, a mente desacelera e a sensação de esgotamento (burnout) perde força. Conclusão: Escreva o Seu Próprio Manual
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Recomendamos fortemente "A Coragem de Ser Imperfeito" (Brené Brown) e "Mais Forte que o Perfeito" (Katherine Morgan Schafler). Ambos têm e-books vendidos por menos de R$ 30,00.