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Aprenda a expressar suas necessidades biológicas de apego sem parecer carente ou agressivo.

Os autores ensinam a expressar necessidades de forma direta e honesta, sem agressividade ou manipulação. Se você precisa de validação, peça explicitamente em vez de punir o outro com o silêncio. Escolha Consciente de Parceiros livro apegados pdf

At its core, Apegados applies —originally developed by British psychologist John Bowlby for infants—to adult romantic relationships. The authors argue that our need to be close to a romantic partner is an embedded genetic requirement, not a sign of emotional weakness. Aprenda a expressar suas necessidades biológicas de apego

If you are anxious, recognize your protest behaviors. Take a step back, self-soothe, and communicate your fears without attacking your partner. Conclusion: Finding True Intimacy livro apegados pdf