Langkah pertama adalah membicarakan keluh kesah tanpa saling menyalahkan. Gunakan metode "I-statement" (misalnya, "Aku merasa kesepian kalau..." bukan "Kamu selalu mengabaikan aku" ). Dengarkan penjelasan pasangan secara aktif tanpa langsung memotong atau bersikap defensif. 2. Menjadwalkan Waktu Berkualitas ( Quality Time )